Ryhmä aikataulu

Group Schedule

Kevät Jakso 

Spring Program

25.3. - 2.6.2024

(Studio suljettu/Ei tunteja 24.-25.5. sekä 1.-2.6.2024)

Lyhyt tuntiseloste alempana. 

Ilmoittaudu jakson kursseille viimeistään kurssin ensimmäisen päivään mennessä. Ilmoittaudu ja varaa paikkasi kurssille tästä. Kun ilmoittaudut kurssilaisena mukaan tunnille varaat itsellesi paikan kyseiselle tunneille. Mukaan tunneille mahtuu myös kerta- /sarja-/kausikortilla sekä joogapassilla. Muista hyödyntää työnantajan tarjoama liikuntaetu. 

Kerta-/Sarja-/kausikortilaiset sekä Joogapassilaisia pyydetään ilmoittautumaan tunneille viimeistään 2h ennen tunnin alkua ellei toisin mainita. Voit ilmoittautua tunneille nettiajanvarauksen kautta aikaisintaan viikkoa ennen kyseistä tuntia.  

Kaikki sarjakortit myynnissä verkkokaupasta, voit myös ostaa sarjakortin studiolta. 

# -merkityt tunnit vaaditaan ennakkoilmoittautumisia viimeistään 2h ennen tunnin alkua (ellei toisin mainittu). Päivitetty 20.5.24.

Joogapassilainen, Kerta- ja sarjakorttilainen: Liity whatsapp ryhmään lähettämällä viestiä niin pysyt ajantasalla kaikista tunneista.

Kesän Jakso 

Summer Program

3.6 - 4.8.2024

(Studio suljettu/Ei tunteja 21.-23.6. sekä 17.-19.7.2024)

Lyhyt tuntiseloste alempana. 

Ilmoittaudu jakson kursseille viimeistään kurssin ensimmäisen päivään mennessä. Ilmoittaudu ja varaa paikkasi kurssille tästä. Kun ilmoittaudut kurssilaisena mukaan tunnille varaat itsellesi paikan kyseiselle tunneille. Mukaan tunneille mahtuu myös kerta- /sarja-/kausikortilla sekä joogapassilla. Muista hyödyntää työnantajan tarjoama liikuntaetu. 

Kerta-/Sarja-/kausikortilaiset sekä Joogapassilaisia pyydetään ilmoittautumaan tunneille viimeistään 2h ennen tunnin alkua ellei toisin mainita. Voit ilmoittautua tunneille nettiajanvarauksen kautta aikaisintaan viikkoa ennen kyseistä tuntia.  

Kaikki sarjakortit myynnissä verkkokaupasta, voit myös ostaa sarjakortin studiolta. 

# -merkityt tunnit vaaditaan ennakkoilmoittautumisia viimeistään 2h ennen tunnin alkua (ellei toisin mainittu). Päivitetty 14.4.24.

Joogapassilainen, Kerta- ja sarjakorttilainen: Liity whatsapp ryhmään lähettämällä viestiä niin pysyt ajantasalla kaikista tunneista.

Tuntikuvaukset

Feminine Yin jooga

Feminine Yin® on naiseutta eheyttävä yin jooga-harjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Harjoituksen aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä muutamia naisen hyvinvoinnille tärkeimpiä akupisteitä, joilla voidaan tukea asentojen vaikutuksia. Acupistepainannan hyödyt voi auttaa mm. unettomuuteen, kivunlievitykseen (kuten pääsäryt, lihaskivut yms.), ahdistuneisuuden ja stressin lievitykseen, pahoinvointiin.

Tunti soveltuu myös miehille vaikka on "feminine" tunti. Tunteja tarjolla myös vain naisille.

Mielenrauhaa ja kehonhuoltoa teineille (Tauolla)

Kehonhuolto tunti on rauhallinen, funktionaalinen, meditatiivinen ja lempeä lattiaharjoitus, jossa asennoissa viipyillään 3-5 minuuttin. Tunnin lopussa pitkä syvärentous.

Teinien ryhmässä lisäksi akupunktiopainantaa (lue lisää Feminine Yin tuntikuvauksesta). Akupistepainannan hyödyt voi auttaa mm. unettomuuteen, kivunlievitykseen (kuten pääsäryt, lihaskivut yms.), ahdistuneisuuden ja stressin lievitykseen, pahoinvointiin.

Lasten jooga (Tauolla)

Lasten joogassa opettelemme omalla joogamatolla rauhassa olemista ja keskittymistä oman kehon toimintaan. Tarinalliset joogatuokiot vievät seikkailuille sademetsään tai savanneille unohtamatta suomalaisia kotometsiä.
Perhejoogassa (TAUOLLA) teemme yhdessä joogaa, riippuen lasten iästä leikkimielisempää joogaa nuoremmille lapsille. Vanhempi voi osallistua tunneille yhden lapsen kanssa (toinen lapsi 5€/lapsi/kerta). Perhejooga ryhmät 6 aikuista + heidän lapset.

Integral/Lempeä Hatha jooga

Teemme tunnin aikana lempeitä asana liikkeitä ja venyttelyjä, pranayamahengitysharjoituksia ja meditaation. Tunnin lopussa pitkä tai lyhyt loppurentoutus. 

Integral joogassa mukana mantralaulantaa, pidempiä meditaatioita sekä hengitysharjoituksia.

Vanhempi - Vauva jooga (Tauolla)

Joogataan yhdessä vauvan kanssa. Vauvat voivat tulla moniin jooga-asanoihin mukaan tai vauva voi olla viltillä vieressä. 

Kaikki alle vuoden ikäiset vauvat voivat osallistua tunnille oman vanhemman tai muun aikuisen seurassa.

Yin jooga

Yin-jooga on rauhallinen, funktionaalinen, meditatiivinen ja lempeä lattiaharjoitus, jossa asanoissa viipyillään 3-5 minuuttin. Se kohdistuu niveliin, nikamiin, luihin, sidekudoksiin ja faskioihin. Yin on täysin funktionaalinen harjoitus, joka kohdistuu aina valittuun kehonosaan tai -alueeseen aktivoiden ja moblisoiden sitä. Tunnin lopussa pitkä tai lyhyt loppurentoutus.

Hiljaisuus kävely (tauolla)

"Hiljaiset kävelylenkit perustivat alun perin ihmiset, jotka rakastivat kävelyä ja nauttivat siitä ryhmän seurassa, mutta halusivat mahdollisuuden kävellä ilman juttelemista. Ihmisillä on erilaisia ​​syitä olla hiljaa – toiset haluavat meditoida, toiset haluavat pohtia luontoa tai havaita enemmän maisemaa, jossa he kävelevät, toiset pitävät ajatusten pohdiskelun ajasta ja toiset haluavat vain "antaa mielen sulkeutua/harhailla".

Tulevat jaksot

Kevät jakso 25.3.-2.6. (10 viikkoa)

Kesä jakso 3.6.-4.8. (9 viikkoa) Julkaistu ja kurssit myynnissä nyt.

AlkuSyksyn jakso 5.8.-13.10.2024 (10 viikkoa)

MyöhäisSyksyn jakso 21.10.-22.12.2024 (9 viikoa)

Jaksot julkaistaan aina viimeistään 4 viikkoa ennen kyseisen jakson alkua.

Are you a service provider and would like to offer your lessons/workshops or treatments at our studio? 

Please contact us.


Oletko sinä palveluntarjoaja ja voisit tulla pitämään omia tunteja/kursseja tai hoitoja? 

Otathan siinä tapauksessa yhteyttä.